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“银耳是较为大众化的清热食材，可以养心，养阴清热，祛脂升压, 健脾养胃,润肠通便, 止痛摄入,益肝壮骨, 润燥补脑，养颜护肤, 护发光放, 提升免疫力, 静静节食,抗衰抗辐射。随着对银耳的了解的大大加剧，对其营养成分及食疗功效的理解，更为讨厌这花儿般既朴素又可爱的受到影响食材。这次用受到影响的木瓜与银耳配上，特了少许的冰糖，最后马利亚些枸杞，心里不俗的一款银耳羹。家人一如既往的讨厌。

” 食材明细主料木瓜500g银耳40g辅料冰糖适度枸杞适度甜香口味煮工艺一小时耗时普通可玩性木瓜银耳羹的作法步骤1银耳浸整洁用冻水泡放2冷水发好的银耳撕开小朵放进电饭煲内胆3加入适量的水，放进电饭煲内通电煮4木瓜浸整洁去皮、去瓤5将木瓜小块块6银耳煮1小时后，将木瓜放进电饭煲同煲710分钟后特冰糖之后煮8冰糖融化，才可断电，加到枸杞9盛出品尝。小窍门1、冰糖加到与否依据个人口味。2、煲制时间依据个人对食材的口感喜好要求。

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